準備工具:win10電腦和電腦管家軟件。
1.將電腦與手機連接，然後登錄qq。
2.打開電腦，登錄電腦管家。然後點擊進入右下角的工具箱。
3.進入電腦管家工具箱頁面後，點擊進入文檔進行檢索。
4.接下來，點擊當前頁面進入誤刪文檔進行找回。
5.最後，選中要恢復的視頻，點擊“開始恢復”選項恢復視頻。
6.回到手機qq文件，看視頻恢復。
擴展數據:
手機文件裏的文件可以刪除。
1.手機裏很多文件都是系統生成的緩存文件。我們可以選擇直接刪除這些文件。第壹個文件是Android，這個文件夾裏會有很多數據。但是刪除它並不會影響手機的正常功能，而且這個文件夾在長時間使用手機後會產生大量的文件。
2.每個應用軟件都會生成自己對應的英文文件夾。第二個可以刪除的是支付寶，是壹個支付軟件的文件夾，也是軟件緩存。直接刪了就好。
3.第三個是騰訊，它存儲了QQ的所有用戶信息，包括收到的文件、聊天記錄和顏文字，以便我們有選擇地刪除壹些文件。
4.首先，QQfile-recv，也就是我們手機收到的文件，被認為是最重要的，最好不要刪除。壹旦刪除，我們收到的文件很可能會永遠丟失，剩下的文件夾就看個人選擇了。壹般來說，其中存儲的大部分文件都是聊天記錄和顏文字，我們可以選擇刪除。