可以選擇按壓血海穴，中脘穴以及下脘穴。這些穴位都會有對應的效果，如果能夠堅持按摩，就可以有效促進人體新陳代謝，提高人體免疫能力，會擁有著比較好的減肥效果，也可以減少脂肪堆積等現象。
1、血海穴
人體肥胖有很多的原因，可終於在調查之後發現，絕大部分可能是因為體內擁有著太多的濕氣所導致。濕氣過重就容易會出現氣血不足，就算選擇減肥也會有壹定的難度，那麽此時不妨就選擇按摩血海穴。在按摩這個穴位時就能夠達到刺激的效果，有效發揮補脾去除濕氣的作用，擁有著通暢氣血的效果，而且也可以打通經絡，壹旦在提高人體新陳代謝之後，自然就能夠發揮減肥的效果，但是只能夠起到輔助的作用。
2、中脘穴
這壹個穴位在人體肚臍眼的上方，肥胖有很多的原因，但是也有60%左右的人是因為腸胃消化不良所導致吃進去的食物沒有促進消化，所以就會造成脂肪的堆積，此時不妨就選擇按摩穴位。在經過按摩穴位之後就能夠有效加快胃部的蠕動，能夠達到促進消化的效果，壹旦在促進消化之後，也可以有效提高人體的免疫能力，可以加快新陳代謝，具有著比較明顯的減肥效果。
3、下脘穴
體重的增加可能是因為過於懶惰所導致，當然有可能是因為體內的毒素特別的多，因為沒有註重於排除毒素，所以就會產生不必要的影響，此時就應該選擇按摩穴位。這壹個穴位在肚臍眼的上方，在選擇按壓之後會感覺到有壹種疼痛感，此時就可以進行反復的按壓，但是在按壓的時候壹定要特別註重力道，在按摩大約10分鐘到20分鐘左右時，就可以有效促進體內毒素的排出，能夠避免脂肪堆積。