我頑固的感冒咳嗽，喝了壹個星期的“當歸、紅糖、紅棗、姜茶”(也是這個漂亮媽媽教的，也是她當赤腳醫生的爸爸教她的)，跳了壹個星期的舞，奇跡般的治好了。讓我對這個健身操有了好感，所以壹定要推薦給更多的朋友。
這項運動可以在家裏或戶外進行。30分鐘的運動時間不太長也不太短，激活全身穴位，疏通經絡。中醫認為，女性衰老是從經絡不通開始的。百病皆源於血，百病皆因氣。經絡能清百病，氣血能清顏如玉。由此可見疏通經絡的重要性。
而且這套練習難度溫和，容易堅持。每天都可以跳。我的壹個好朋友每天晚上都和她丈夫跳舞。兩人堅持跳了快壹個月，她的頸椎疼痛消失，意外懷上了二胎。雖然懷上二胎不壹定是有氧運動的結果，但就是這麽巧，所以她告訴我的時候我很替她高興~ ~
就像視頻裏說的“全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋”，大家都動起來吧~ ~
註:健美操視頻在優酷上有，可以自行搜索。