也許很多人認為米飯沒有脂肪，那為什麽不吃米飯呢？但實際上，主食中有很多碳水化合物。這些碳水化合物攝入人體後，血液中的糖分含量會變高。這個時候妳更容易感到餓，所以很多明星為了健身，減少飯量，會選擇盡量不吃主食。他們都吃壹些綠色蔬菜。
所以妳看到的很多明星都很瘦，這也是由於他們私下嚴格控制飲食，但是這種減肥方法確實對明星的身體有很大的折磨。妳會發現壹些非常註重養生的明星。這是因為他們的能量實際上由於節食而不足，但是他們每天都需要工作。他們如何保證自己的健康？他們想了其他辦法。
那就是在減肥的過程中保養自己的身體，通過養生來減少身體的損耗。這樣的減肥塑身方法，對於普通人來說，其實完全不現實。也許普通人不需要在短時間內快速減肥，更不需要在壹段時間內保持很小的體重，所以壹直保持健康其實才是我們最重要的。