月經期間還是需要好好的休息，晚上喝了茶就容易影響睡眠，不利於休息，月經期間女性要註意休息，不要進行劇烈運動，同時飲食上也建議清淡，少食，少吃辛辣刺激，還有活血的食物，壹般月經期間要註意營養，要註意外陰衛生，減少感染的機會。
普洱茶很適合閑暇之余消遣之用，而它作為壹種流傳已久的茶類，具有很高的營養價值。其在降脂減壓，減肥養顏等方面有很大的功效。不過另壹方面，女性在生理期間會流失大量的鐵元素。而如果在月經期間飲用普洱茶會導致鐵元素吸收受阻而對身體造成缺鐵性貧血。所以在月經期間不建議飲用普洱茶。
普洱茶作為大眾喜愛的茶類，成為愛茶人士必備的茶。壹方面，多喝普洱茶對身體有好處。另壹方面，在月經期間喝普洱茶卻對身體有害。因為月經期間女性身體會流失大量的鐵元素，而飲用普洱茶又會導致身體對鐵元素的吸收受阻。所以為了避免造成缺鐵性貧血，還是不要在月經期間飲用普洱茶了。