正規鬼步舞全部教程如下：
壹、基礎奔跑
這是鬼步舞最基本的舞步之壹，使用最多，它也是其它基本舞步之間起到過渡作用的舞步，需要多多練習，掌握要領。
動作詳解：兩腳並攏。1、擡起左腿的同時，右腳向後移，2、左腳落地的同時，右腳再次向後移；3、擡起右腿的同時，左腳向後移，4、右腳落地的同時，左腳再次向後移。
動作要領：擡腿時，大腿與地面接近平行，小腿自然下垂，不要用力，與大腿接近垂直。擡腿與後移動作要同時完成。腳落地時垂直落下，不向前邁。腳後移時，第壹次後移幅度大，第二次後移幅度小。
二、快速奔跑
快速奔跑與基礎奔跑的動作要領是壹致的，只是第二次後移變得非常模糊，點到為止，與擡腿動作變得非常連貫，略做後移之後迅速擡腿。
三、足跟奔跑
足跟奔跑與基礎奔跑的動作要領也是基本壹致的，只是略有區別。
動作詳解：兩腳並攏。1、擡起左腿的同時右腳向後移；2、左腳向前踢出腳跟觸地的同時，右腳再次後移；3、左腳後移的同時（註意，後移時腳跟始終不離開地面，腳尖逐漸下壓）右腳擡起；4、右腳向前踢出腳跟觸地的同時，左腳再次後移。