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如何做沙拉

沙拉是國外健康減肥者餐桌上最常見的壹道菜。它有數百種創意組合。下面是做沙拉的步驟。

首先,雞蛋、土豆和草莓沙拉

材料:雞蛋1土豆1草莓和蔥花。

輔料:鹽、半勺沙拉醬、2勺現磨黑胡椒。

生產流程:

1,雞蛋煮熟,去殼,切成丁。

2.將草莓洗凈,去蒂,切成丁。

3、土豆去皮煮熟

4.煮土豆也切成小方塊。

5.將所有準備好的食材放入大碗中,撒上蔥花。

6.磨壹點黑胡椒,撒在裏面。

7.加入鹽和2湯匙沙拉醬。

8.攪拌均勻即可食用。

9.成品圖

10和提示

1.沙拉醬本身就有味道,不需要放太多鹽,半勺就夠了。

2.用土豆和雞蛋做沙拉很好吃,水果味道更豐富,可以放香蕉,蘋果,葡萄,橘子過去。

二、酸奶水果沙拉

材料:酸奶、橘子、草莓、4個蘋果、1個梨、少許苦菊、2個獼猴桃。

生產流程:

1.將草莓、苦菊等所有水果清洗幹凈備用。

2.清洗後,用鹽和水浸泡壹會兒。

3.蘋果去皮切丁,獼猴桃、橙子、梨切丁。

4.將苦菊切成片鋪在盤子底部,將草莓片和剩下的水果放在上面。

5、然後倒適量酸奶吃。

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