測心率手表的話我比較推薦佳明，尤其是在今年發布的Forerunner 245測心率手表。
佳明Forerunner 245測心率手表配備了光學腕式心率，可以全天候不間斷的監測心率，每壹秒都有變動，是真正的實時心跳記錄。
在沒有入手Forerunner 245測心率手表之前我每壹次跑步都是憑感覺去判斷我的運動量的。每壹次感覺到有點累，喘不過氣來了我就會停下來，但這都只是我的第六感，沒有科學完整的記錄，導致我的跑步效果也不是很明顯。
現在我每次出門跑步都會戴著Forerunner 245測心率手表，這樣隨時記錄我跑步時的心率。我可以根據自己的心率數據去控制壹天的運動量；還可以詳細的記錄心率值，方便我去查看近期的訓練效果和進步程度。自從有了這款運動心率手表以後我跑起來都更加的有計劃了，相信我很快就可以跑得更好。
而且佳明有自己的APP，只要提前在手機上下載好並將手機和手表用藍牙進行連接，我的心率記錄就會同步上傳到手機，形成壹個詳細的心率波動變化時間圖。
這樣我就可以直接在手機上看到我壹天的心率波動，尤其是我在運動過程中的心率波動幅度會特別清楚，這樣我就可以根據心率變化來調整我的運動量，非常的方便有效。