想要擁有平坦緊實的小腹，就從簡單的小運動開始吧！(供圖/美女忍者)男人希望女人塑身的地方。
根據“goo排名”，我們對“我希望女朋友能減肥的部位”進行了調查，得到了以下嚴格的結果。1號:小腹，2號:大腿，3號:雙下巴，4號:臀部，5號:小腿。
夏裝涼，泳衣是天下。如果壹個女生腹部太大，衣服遮不住，穿上泳衣就露出幾層遊泳圈，很多男生好像很失望，很害羞。妳不能放棄快樂享受的權利！今天我想統壹壹下妳可以在辦公室休息和上下班時間做的簡單運動。打造緊實小腹，從今天開始！
收緊小腹的簡單運動
(1)坐在扶手椅的邊緣，背部挺直，雙手放在椅子上支撐身體重量。然後，雙膝並攏，擡至離地15 cm，保持靜止10秒。
(2)用力收回小腹，保持靜止10秒。然後慢慢恢復原狀，重復5次。
(3)坐在扶手椅邊緣，扭動腰部，轉動上半身10秒，左右各五次。
(4)坐在扶手椅邊緣，彎腰向前伸直背部。慢慢將上半身向椅背伸直，保持靜止10秒。
(5)搭捷運時不要用環或握把，雙腳分開與肩同寬，靠臀部保持平衡。
掌握以上動作後，可以根據自身情況陸續增加秒數和次數。如果妳在工作中表現不好，妳的腹部會越來越大。利用瑣碎的時間培養運動習慣，減肥，改變心情！