壹個番茄時間(25分鐘)是分不開的，沒有半個或者壹個半番茄時間。如果妳在壹個番茄時間內做了與任務無關的事情，這個番茄時間就無效了。下班後千萬不要用“番茄工作法”。不要拿自己的番茄數據和別人的番茄數據做比較。番茄的數量並不能決定任務的最終成敗。妳必須有壹個適合自己的時間表。
番茄時間安排方法
1.每天開始的時候，計劃幾個今天要完成的任務，把任務逐項寫在清單裏(或者軟件的清單裏)。
2.設置妳的西紅柿時鐘(定時器，軟件，鬧鐘等。)25分鐘。
3.開始完成第壹個任務，直到番茄鈴響或者提醒妳(25分鐘)。
4.停止工作，在列表中的任務後畫壹個X。
5、休息3-5分鐘，活動，喝水，方便等。
6.啟動下壹個番茄鐘，繼續任務。繼續下去，直到妳完成任務，然後把它從清單上劃掉。
7.每四分鐘西紅柿後，休息25分鐘。