經常從腳底按摩到膝蓋，可以加強腿部的血管，使腿部肌肉得到更多的營養，增強腿部肌肉的收縮能力。
瘦腿第二招:註意鞋跟高度
穿高跟鞋會導致腿部的肌肉和韌帶長期處於緊張收縮的狀態，不利於腿部的血液循環。根據腿部保健的需要，穿鞋跟稍高的“理想鞋”最合適。即使穿高跟鞋，鞋跟高度也不能超過4厘米。
瘦腿第三招:翹腿。
休息時，擡高雙腿有助於腿部回血，放松腿部肌肉，給人壹種輕松舒適的感覺。
瘦腿第四招:做有氧運動
無論妳的腿是太粗還是太細，妳都可以經常做下面的健身操來改善腿部線條。其方法是:背對墻壁，站直，雙臂伸至肩並肩，手掌貼墻保持平衡。然後，左腿向前擡至腰部高度；盡量向右移動，擡起時保持膝蓋伸直，然後回到原來的位置。* * *重復6次。再次換右腿，同樣的方法重復6次。再堅持壹段時間，腿就好了。
最後，還可以適當使用減肥藥。如果沒有副作用，可以試試牛奶荷葉膠囊，純綠色減肥產品，不反彈。妳可以在網上搜索。
祝妳早日減肥成功！