1.燉湯或燉瑪咖片
可與雞、鴨、牛、羊肉、排骨等燉煮。，每次取15-20g幹瑪咖片，洗凈後放入溫水中浸泡半小時，水燒開後小火慢燉2小時左右；
第二，瑪咖切片泡茶。
可以選擇幹瑪咖片，1天，10克，壹次放3-5片，開水沖泡。不要把泡好的藥片扔掉，而是咀嚼後吞下。
三、口服瑪咖粉
每日兩次，飯後服用兩勺(約5g)粉末，直接服用。(辣味重。剛開始服用時，建議用量不要太大；如果腸胃不好，慎用此法)
四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡
每日兩次，每次取兩勺(約5g)瑪咖粉，加入熱牛奶或咖啡中，浸泡5分鐘後趁熱飲用。
五、瑪卡泡酒
瑪咖幹片150g可用5 kg白酒浸泡，浸泡30天後服用，每日2次，每次飲用30-40ml。