有些瑜伽體式可以有效地促進面部血液循環,加快毒素排出,能夠達到美顏緊致皮膚的效果。站立前屈,山式站立,雙腳分開與髖同寬,雙手經體側向上,大臂靠近耳朵,身體向上延展,雙肩下沈,以腹股溝為身體的折點,上體研展前屈向下,雙手落在前方墊面或者是雙腳的兩側。保持手臂和雙腿的伸直,呼氣並且保持背部凹陷,擡頭眼睛看向前方。呼氣的時候,軀幹繼續向下再次延展,吸氣保持背部凹陷,伸直手臂用指尖手臂的力量帶動上體還原到山式。還可以進行雙角式瑜伽,駱駝式,倒箭式等動作。
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