瑜伽鍛煉是真的有效果的，瑜伽屬於壹個有氧運動，能夠修身養性，最重要的是可以把自己的身材保持的很完美，身邊就有壹些朋友在聯系瑜伽，沒到休息的時候都會抽出壹段時間去練習，他們的身材保持的都很好，這完全都是瑜伽的功勞。
我身邊有壹個朋友，練習瑜伽之前屬於偏旁類型的，通過瑜伽鍛煉，短短兩個月的時間，身材變得苗條了很多，而且身體的線性保持的很好，讓身邊的很多人都很嫉妒，之前的她算是壹個小胖子，現在的她已經完全升級為女神了，完美的身材，不錯的臉蛋。
但是聯系瑜伽是非常耗時間的，而且要持之以恒，如果半途而廢的話是沒有什麽新效果的，如果妳想減肥，聯系瑜伽是壹個不錯的選擇，技能不影響妳的健康，還可以讓妳有壹個好的身姿，何樂而不為呢，我們應該為了自己而努力堅持。