籃球鞋更適合室內木地板，有很強的緩和作用。所以鞋後跟是同壹種材料，在外側沒有加強減震功能。因為籃球項目經常使用跑、跳、突然啟停、改變方向等動作。
球員經常使用前腳掌和中腳掌，所以籃球鞋更註重防摩擦和剎車功能好的鞋底。減震系統壹般分布在前足和中足，同時也考慮了各個方向的穩定性。
跑鞋是專門為直線運動設計的，鞋跟外側使用特殊的減震材料，柔軟且能吸收能量，目的是加強鞋跟的穩定性；鞋跟內側采用硬質材料，可以防止腳落地時腳踝過度外翻，減少和避免腳、膝蓋甚至腰部的壹些勞損。
尤其是打籃球的時候，千萬不要穿跑步球，因為兩者差別挺大的，籃球鞋的種類也很多，所以壹定要記得選擇最適合自己的鞋子，否則很有可能在做運動的時候損傷身體，甚至摔倒，從而導致肌肉拉傷。