有的男生給女生練手臂肌肉,或者給女生秀腹肌。有時候目的可能沒有大家想的那麽復雜。他就是單純的自戀,覺得自己身材好,想向別人炫耀。
練腹肌的方法
1,雙手撐地,雙手張開,與肩同寬,然後雙膝並攏,微屈,向前壹滑,再回到前面原來的位置,重復,每天10~20次。
2.做仰臥雙膝交替擡腿的動作,平躺在地上,雙膝微曲,從左至右擡起下肢兩圈。大腿與地面垂直,小腿與地面平行。需要註意的是,只有腹部核心肌群的力量不能依靠其他部位的力量,每天要重復10~20次。