舞蹈動作很多，作業可以安排學生回去接觸壹個動作。
上體動作包括:擦地、轉圈、下蹲、下蹲、下蹲(單腿下蹲)、踢腿、踢腿、控制、壓腿(空中踢腿)、下叉。
較低的動作包括:踢、蹲或控制、擦地板、轉身或翻身、轉身、跳躍(小、中、大)、手的位置或圖形、行走或繞圈等。還包括肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動作的規範性。
舞蹈作品中的舞蹈動作也要有壹定的技巧，舞者要有跳躍、旋轉、翻滾、柔化、控制等高水平的技巧。但在舞蹈作品中表演高水平的技巧本身並不是目的，而是表達人物思想感情，塑造人物性格和精神面貌的手段。