2、平時大便幹結很難解決，或者腹滿的人不宜進食。蓮子不能和富含澱粉的食物壹起吃，栗子、紅豆、紅薯、紫薯、土豆也不能和蓮子同時吃，會增加腸胃的負擔。
擴展數據:
蓮子有補陽養血、潤肺養心、延年益壽的作用。蓮子還有降血壓的作用，蓮子芯中含有的生物堿有強心作用。吃的時候要註意食物搭配，這樣才能充分發揮蓮子的功效。
蓮子自古以來就是公認的美味滋補佳品。它的吃法很多，可以做配菜，做湯，燉湯，做蜜餞，做蛋糕等。可與其他藥物和食品配合使用。
參考來源:人民網:夏天吃蓮子的好處不止是蓮子的功效和作用。