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血糖高可以喝大米紅豆黑木耳胡蘿蔔粥嗎?

血糖高的人不適合喝大米紅豆黑木耳胡蘿蔔粥。

原因:人體對粥的吸收快,升糖指數比較高,所以血糖高的人最好不要吃大米粥。

高血糖患者的註意事項:

少吃多吃。

適合低鹽低脂低糖飲食。

適當控制含澱粉較多的食物,如米飯、面食、土豆、粉條、山藥、蓮藕、芋頭等。

少吃刺激性食物,如姜、辣椒、花椒、蔥、蒜等。

少吃油膩食物,如脂肪、動物皮、動物內臟、蛋黃、腎、肝、肚、腸等。

少吃核桃、葵花籽、花生等高熱量食物。

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