有以下壹些，第壹是扭動腳踝，腳踝是我們打籃球最容易受傷的地方之壹，所以要想更好地保護腳踝，我們上場前要扭動我們的腳踝，以便能更好地發揮。第二是下蹲，下蹲可以使我們的膝蓋產生壹種神經壓迫的感覺，這樣刺激機體產生反射，就可以達到激活膝蓋的目的。第三是折返跑，折返跑可以讓我們身體出汗，保證全身的協調性，另外也可以讓我們更好地適應賽場，更好地適應比賽。第四是活動手臂和腕部，這幾個關鍵點的運動時很關鍵的，可以直接影響我們投籃的感覺和協調性，不會使我們做沒有準備的打仗。
上一篇:英語翻譯，會的來下一篇:辛玲的真實身份是什麽？