退休後練習書法是個不錯的選擇，以下是幾個推薦的教程：
1.《歐陽詢楷書》：這是中國書法史上的經典之作，是學習楷書的重要教材。
2.《顏真卿行書》：顏真卿的行書以氣勢雄渾、筆力遒勁著稱，適合喜歡行書的人學習。
3.《王羲之蘭亭序》：這是中國書法史上最著名的作品之壹，也是練習行書和草書的好材料。
4.《書法基礎教程》：這是壹本適合初學者的入門教材，詳細介紹了書法的基本知識和技巧。
5.在線視頻教程：現在有很多書法大師開設的在線課程，可以在網上搜索相關視頻進行學習。
此外，還可以參加書法培訓班或者找壹位有經驗的書法老師指導，這樣可以更快地提高自己的書法水平。記得要堅持練習，多寫多練才能取得進步。