紫薯豆漿、披薩、黃瓜拌豆皮、煮雞蛋、藍莓。60g泡好的黃豆，兩個紫薯去皮切成小塊，放入破壁機，加清水啟動豆漿功能，做了四杯紫薯豆漿，正好是壹家四口人壹杯。口感細膩爽滑，大人小孩都很喜歡。
周末不吃披薩。早上在烤箱裏熱壹下就好了。簡單方便，也不會浪費糧食。挺好的。
將豆皮用熱水浸泡，切成小塊，將黃瓜片壹起加入，用鹽、香油、香醋和醬油拌勻。
皮蛋菜粥，蒸玉米，煎餅，胡蘿蔔炒鵝蛋，紅龍果。砂鍋燒水，把米和小米放大，煮到米開花。米湯粘稠後，加入少量鹽、切好的青菜和皮蛋，煮1分鐘。它是美味的。我喜歡喝這種青菜粥，有沒有肉都可以。非常好吃。
壹個鵝蛋配壹根胡蘿蔔，煎後卷在煎餅裏，是很好的主食。
煎餅是山東煎餅。它們非常大。我把它們切成小塊。它們適合用來卷蔬菜。主食也準備了蒸糯玉米，香甜、簡單、營養、美味。玉米在冰箱裏存放時間長，幾乎每天都要吃。