哺乳期母親的健康飲食。
哺乳期的媽媽需要註意飲食健康，補充足夠的優質蛋白質，食物種類多樣化，多吃含鈣豐富的食物，如乳制品，多吃含鐵高的食物，如動物肝臟、肉類等。
黑芝麻粉的營養價值
黑芝麻粉含鈣量高，僅次於蝦皮，對寶寶骨骼和牙齒發育有幫助。同時，黑芝麻富含不飽和脂肪酸，有助於提高腦細胞活性，提高寶寶智力。
選擇黑芝麻粉的註意事項
在給寶寶選擇黑芝麻粉時，請壹定要選擇自制產品，不要選擇市售產品，因為市面上大部分黑芝麻粉都含有添加劑，不利於寶寶的健康。