跳繩:在古代，跳繩被稱為“跳繩”，用於增強體質和耐力。
啞鈴:在古希臘，啞鈴被稱為“哈爾巴”。它們通常是由石頭或金屬制成的重物，用來舉重和鍛煉肌肉。
體操環:古希臘運動員使用木制或金屬體操環進行體操和體能訓練。
鬥雞:古羅馬時期鬥雞被視為壹種鍛煉身體的方式，人們會參與並觀看鬥雞比賽，這也被認為是壹種娛樂形式。
摔跤:摔跤是古希臘和古羅馬的傳統運動。是近戰的壹種，目的是增強體力和耐力。
印度俯臥撐:古代印度的士兵經常做俯臥撐來訓練上半身力量。
這些古老的健身器材和運動方式雖然與現代健身器材不同，但卻反映了人類對健康和體育鍛煉的長期追求，也為現代健身文化的形成提供了歷史淵源。