不同階段的人吃鈣片的好處是不壹樣的。兒童期，即成熟初期，會出現缺鈣癥狀，如雞胸、多汗、枕禿等。補鈣可以促進骨骼生長，促進牙齒生長，矯正O型腿和X型腿，改善人體相關癥狀。
隨著年齡的增長，成年人可以通過補鈣來改善學習和工作的壓力，使身體更好地應對生活中的各種壓力和焦慮。中老年人補鈣，所以改善心臟和血管的血液循環對神經衰弱、動脈硬化、冠心病、糖尿病等有很多好處。最重要的是防止骨質增生，防止骨折。
擴展數據:
註意事項:
1，口服鈣片，建議吃，或者飯後45分鐘，此時胃酸的活性最強，鈣片中的鈣最容易被吸收。
2.對於早、中、晚三個時間段，由於人體胃的吸收能力不同，補鈣的效果依次增強，晚上最強，所以飯後吃鈣片吸收能力最強。
3.需要註意的是，補鈣時，不能吃菠菜等草酸纖維過多的食物。以免降低補鈣效果。
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