從魚眼的營養成分來看，雖然魚眼中確實含有對視網膜健康有益的Omega-3等不飽和脂肪酸，但含量很少。壹條魚只有兩只眼睛，就算妳全吃了，有益成分也不多。所以吃魚眼對保護視力並不是很特別。
擴展數據:
日常生活中的壹些小細節可能對眼睛有更大的保護作用。“現在的人都很長壽。當他們到了壹定的年齡，白內障和黃斑變性的發病率會非常高，而這些其實從年輕時就可以預防。”陳穎介紹，眼底的黃斑是視網膜的中心，強光對黃斑有燒灼作用，太強的紫外線和穿透力強的藍光。
久而久之，會損傷視網膜的黃斑。“例如，這壹時期的太陽總是很猛烈。陽光對視網膜黃斑造成的曬傷是劑量的累積效應，不會立即發生，但會導致多年後白內障和黃斑變性提前發生。”所以建議從小到大，遇到太陽的光強時，要戴墨鏡、雨傘或帽子，防止紫外線進入眼睛。
人民網-吃魚眼能提高視力嗎？讓我們吃魚吧！