中醫認為，妳這種情況的機理是陽氣不藏，火不降，所以出現了“陰虛火旺”。後者傾向於描述病情，即癥狀。
中醫說秋冬是收藏的季節，大氣中的陽氣會逐漸收藏到地下(所以秋冬會逐漸變冷，也就是地上的太陽和陽氣會變少)。而相應人體的陽氣也要收在體內調理。另壹方面可以分解食物，提供營養，蒸水，滋潤全身。不會容易上火，口幹，手腳發熱。
如果妳脾胃好(不會容易拉肚子或者大便不好)，可以買壹些黑豆(當然黑豆更好)煮湯當茶喝。黑豆的功效是潤火補腎水(腎陰)。性是冰冷的。
當然，這只是針對妳的癥狀。如有其他不適，請說明，並盡力幫助您進壹步指導。