1.改善心情:茶葉中的成分可以改善人的心情，使人感到輕松舒適。
2.抗氧化劑:茶葉中含有抗氧化成分，能清除體內自由基，減緩衰老。
3.降血脂:茶葉中的壹些成分可以降血脂，有利於預防心血管疾病。
4.幫助消化:喝茶可以促進腸胃蠕動，緩解消化不良。
5.提高免疫力:茶葉中的多酚類物質可以提高免疫力，對抗病毒和細菌。
喝茶的壞處:
1.咖啡因:茶中含有咖啡因。飲酒過量會導致失眠、頭痛、心悸等不適癥狀。
2.有的人過敏:有的人可能對茶葉中的成分過敏，導致皮膚過敏、呼吸道不適等癥狀。
3.情緒波動:茶喝多了可能會影響心情，使人感到煩躁易怒。
4.消化不良:茶喝多了可能會導致腸胃不適，比如腹脹、腹痛。
5.影響吸收:茶葉中的壹些成分會影響鐵的吸收，導致貧血等癥狀。