2.西葫蘆:西葫蘆是壹種營養豐富的蔬菜，富含纖維素、維生素、礦物質等有效成分，是6月5438+065438+10月上市的主要蔬菜之壹。
3.南瓜:南瓜是壹種營養豐富的蔬菜，大家經常吃。南瓜富含維生素、胡蘿蔔素、纖維素等有效成分。秋冬試用版具有極佳的補充營養、潤燥通便的功能。
4.冬棗:冬棗秋冬上市。富含維生素、纖維素等有效成分，是壹種營養豐富、味道鮮美的營養水果。
5.橙子:在每年11月4日橙子上市的季節，橙子含有大量的維生素C、纖維素、果酸等營養物質，可以補充人體營養，提高人體免疫力。
6.石榴:石榴酸甜可口，是很多人喜歡吃的美味水果。吃石榴有美容養顏、潤腸通便、殺蟲抑菌的功效，秋冬季節食用有益健康。