孕婦壹定要知道，花生是孕期和產後的營養寶庫。

花生不僅是美味的零食，還是孕期和產後的營養寶庫！它含有豐富的維生素E和鋅，可以提高記憶力，使妳的皮膚更加滋潤。更妙的是，它還含有A、B、K等多種維生素，以及卵磷脂、蛋白質氨基酸等營養成分，營養價值遠超牛奶、肉類、雞蛋！

最好的吃法

最好的吃法是燉，每天80-100克就夠了。但需要註意的是，花生和黃瓜不宜同時食用。

催乳素偽影

花生還能促進泌乳，對母嬰都有好處。適量吃花生，既能滿足食欲，又能為身體補充營養。為什麽不呢？

上一篇:如何評價網上的點贊、轉發、評論、吸粉等數據造假現象？

下一篇:如何在安裝搜狗瀏覽器時自動擁有這些收藏標簽？它伴隨著妳。還是其他軟件加的？