自我認知:識別和重新認識情緒,了解個人興趣和特長,保持適度的自信。
自我管理:調整情緒以應對壓力,避免沖動,保持耐心以克服困難,設定個人生活或學業目標並監控進展,適當表達情緒。
社會意識:能夠站在他人的立場上考慮問題,能夠與他人產生情感上的感受,能夠理解和欣賞個人/群體的差異和個性。
人際關系:在合作的基礎上建立和維持健康有益的社會關系,對社會壓力有壹定的抵抗力,避免、處理和建設性地解決人際沖突,必要時尋求幫助。
負責任的決策:在綜合考慮各種因素下做出決定,包括社會道德因素、個人倫理因素、安全因素等。,了解他的替代方案可能產生的後果,並對決策進行評估和反思。
這些技巧可以幫助孩子學會在生氣的時候冷靜下來,從而學會交朋友,禮貌地解決矛盾,做出合乎道德的選擇等等。