山楂
山楂的味道酸酸甜甜的，主要作用是促進消化，健脾開胃，所以可以每天給孩子買壹些山楂食品，可以起到健脾養胃的作用。
山藥
山藥中所含的澱粉酶和多酚氧化酶有利於健脾開胃，促進消化吸收，山藥還有利濕的作用，是藥食同源的好食品。
幹桔皮
具有健脾開胃、行氣的功效。給孩子煮粥燉肉的時候放1-2塊，不僅聞起來香，還能刺激孩子的食欲。
小米
經常吃小米可以補脾經、胃經、腎經。小米也是粗糧，有增強腸胃蠕動、促進消化的作用。