1.烏雞湯:烏雞含有DHA和鋅，對孩子的生長發育提高智力非常好。DHA是水溶性的，容易被兒童吸收。鋅可以提高他們的智力，促進他們的生長和味覺發育，解決鈣和鋅不能同時補充的問題。2.排骨湯:排骨和骨頭含有豐富的鈣，可以為人體提供大量的鈣。所以，為了孩子的生長發育，可以多喝這種湯。3.魚湯:魚的營養非常豐富，其食療作用也不容小覷。而且不同種類的魚有不同的保健功能，所以往往成為很多美味湯品的主料。舉個簡單的例子，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等作用。用冬瓜蔥湯送服，可減輕水腫癥狀；如果加壹點川貝母壹起煮
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