妳好，密集恐懼癥是壹種常見的恐懼癥。看到密集物的人，往往會把密集感投射到自己身上，從而產生不愉快甚至惡心的感覺。壹個不良反應引起了關註，關註引起了對這種感覺的關註，這種關註又加強了這種感覺。這就是了。我覺得很惡心，但還是忍不住去看。註意力被吸引了。如果妳不想看，說明註意力在打架。如果人們在內心鬥爭，那麽不舒服和尷尬的感覺就會產生。建議就是看完，看完之後做自己想做的事情，把註意力轉移到工作上。久而久之，妳的註意力就會忘記那種感覺。不要強迫自己不看。每次逼自己的時候都提醒自己，密密麻麻的東西好惡心。
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