可能是連續熬夜導致的失眠，而且妳這種連續熬夜對身體傷害很大，睡眠時間不足加上疲勞會對妳的心腦血管系統造成很大的損傷，像腦子不清爽就是因為大腦沒有得到很好的休息，也有可能是因為腦血管損傷導致的腦部供氧不足；胸悶氣喘則是可能因為心血管系統受損導致的心臟供血不足。像妳這種情況，首先要讓自己從之前緊張的工作壓力中釋放出來，回到家後就不要去考慮工作的事情，在睡覺前泡泡腳，喝壹杯熱牛奶，聽壹聽輕音樂，這樣可以整個人處於比較放松的狀態；躺在床上後可以試著使用生命核8分鐘，然後放空大腦，避免被子過厚或過薄（防止太熱或太冷影響入睡），這樣壹般可以很快入睡。
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