調整飲食結構
為了預防和改善兒童缺鋅，首先要調整膳食結構，保證營養均衡。動物性食物、紅肉、動物內臟和貝類是鋅的優質來源。母乳是最好的補鋅方式，所以盡量母乳餵養。
避免過度加工的食物。
避免給孩子吃過度加工的食物，因為精細加工可能導致鋅大量流失。
補鋅提高智力
美國專家研究發現，12歲到13歲是兒童補鋅的最佳年齡，補鋅可以顯著提高智力！但是記住，補鋅並不是越多越好，過量補鋅可能會導致其他健康問題。
各種食物中的鋅補充
除了動物性食物，紅肉、動物內臟和貝類、瘦牛肉、豬肉、雞肉、魚、蛋黃、芝麻和南瓜子也是鋅的良好來源。
關註孩子的健康。
鋅對兒童的身體和智力發育非常重要。缺鋅可能導致厭食、異食癖、免疫力下降，甚至影響智力發育。為了孩子的健康，讓我們壹起努力，合理膳食，科學補鋅！