紅豆減肥:紅豆含有膳食纖維。經常吃紅豆可以緩解便秘，降低血壓。紅豆還含有皂甙，可以幫助利尿排毒，減肥效果很好。將紅豆浸泡在軟水中煮熟。...
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苦瓜減肥:苦瓜含有豐富的維生素C，可以預防動脈粥樣硬化，提高身體的應激能力，保護心臟。苦瓜有“脂肪殺手”之稱，能使其捏起來。...
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魚腥草。和大棗。減肥:魚腥草。是壹種中草藥。魚腥草。具有清熱解毒、利尿消腫、軟便、調節血壓、排毒的功能。大棗。具有健脾和胃、益氣養血的功能。...
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白蘿蔔減肥:含膽堿，可降血脂、降血壓；還含有芥子油等物質，可以促進脂肪更好的代謝，起到減肥的作用。白蘿蔔生吃，涼吃。