1，南陽烙畫筷子
南陽烙畫筷子，南陽三寶之首，具有很高的收藏和文化價值。這種烙畫技術起源於秦漢，明清達到頂峰，發展到近代。
2.王波郭奎
是南陽地區的傳統小吃。傳說起源於三國時期。它有幾千年的歷史了。王波鍋盔是壹種用白面粉烤制的特殊食品。它的形狀像壹個鍋，也像壹個頭盔。它全身是白色的，直徑超過壹英尺，厚度為兩英寸，每個重達四磅。又脆又香又爽口，有嚼勁又餓，放久了也不會壞。
3.南陽黃牛
南陽黃牛的特點是身材高大，肉質鮮嫩，香味濃郁，大理石花紋明顯，皮質好。主要有黃色、紅色、草白色三種，以黃色為主。
4.塗剛辣子雞
是南陽當地著名的風味特色食品，產於南召，屬於豫菜。白土崗辣子雞作為當地的特產，以當地的土雞和辣椒為主要原料，配以麻辣香辛料和壹些藥材，很有特色。
5、西川酸菜
西川酸菜，由南陽特色蔬菜發酵而成的食品，內含紅薯葉、小油菜等原料。由於當地的水質，制作的酸菜很有特色。