秋冬可以做劇烈運動嗎？根據健康規則，秋冬季節應避免劇烈運動。

根據中醫理論，秋冬季節最好不要做劇烈運動。春生、長夏、秋收、冬藏，是自然界的兩個收藏季節。此時對應的人體也是陽氣從體表匯集到臟腑的過程，所以此時劇烈運動會打亂人體的功能，損傷氣血，對人體是不利的。當然，做壹些溫和的運動是非常好的，比如散步，打太極。