可以有效改善因久坐造成的肩頸.腰酸痛，堅持做還可以對矯正駝背有很大幫助哦！
不說了，我要選幾組堅持每天做做了，壹坐就7個小時，擱誰誰受得了啊，脊椎受不住啊，上班族壹定要工作40分-1h就休息個6-10分。