血糖偏高是壹種癥狀。
導致血糖偏高癥狀出現的原因有很多，壹些原因需要胰島素治療，壹些原因卻可以通過心理、飲食調節控制。
因而，當您的血糖偏高了，不要著急，先找出是哪些原因引起血糖偏高，方可“對癥”調節。
以下是常見的血糖偏高原因。
原因壹：攝入過多碳水化合物
飲食與血糖有很大關系。構建碳水化合物的基礎成分是糖分子。如果攝入過多碳水化合物，容易讓體內血糖上升。
對此，我們需要合理控制碳水化合物攝入（少吃位於金字塔頂端的糖果、蛋糕等食物），均衡飲食。
原因二：長期心理壓力過大
壓力會限制身體釋放胰島素（體內降低血糖的激素），讓葡萄糖堆積血液中。 如果長時間心理壓力過大，血糖水平也會偏高。
對此，我們可以嘗試冥想、瑜伽、深呼吸等方式釋放心理壓力。若長期心理壓力過大無法排解，需要及時尋求心理醫生幫助。
原因三：外傷炎癥感染
外傷炎癥感染，容易增加某些激素（例如皮質醇和腎上腺素）的含量。 這些激素會對抗胰島素的作用，增加人體葡萄糖，引起血糖水平升高。
對此，我們需要聽取主治醫生建議，積極參與治療。
原因四：II型糖尿病
II型糖尿病的治療方法主要是胰島素、改變飲食與在醫生許可下定期鍛煉。
前面兩種方法，醫生基本會詳細交代，這裏就著重說明定期鍛煉。定期鍛煉有利於身體消耗糖分，穩定血糖水平，也有利於提高胰島素敏感性。胰島素敏感高的人，只需要相對少量的胰島素，能夠讓血糖水平維持在正常範圍。但是能否進行鍛煉需要先經過主治醫生許可。
為什麽需要經過醫生許可？
主要因為部分血糖明顯升高的糖友去運動具有風險。
據《中國糖尿病運動治療指南》，對於血糖明顯升高，超過16.7mmol/L，特別是尿酮體陽性的患者暫時不宜運動，應待血糖穩定、酮體消失後再運動；明顯的低血糖癥或者血糖波動大，發作時血糖低於4.0mmol/L，暫時不宜運動，應待血糖穩定後再運動。
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