不曉得小夥伴們是不是和小編有壹樣的狀況，便是天氣壹冷，手腳冰冷，隨後晚上睡得也不太好，睡眠質量差還容易驚醒。今天給大家分享壹個養生湯的中藥方子，將四種食材放入壺內，煮上壹個鐘頭就可以了，做法簡單，喝著口味也很好，我喝了壹段時間，覺得自己身體有勁兒了，手和腳也暖和了很多，喜歡的小夥伴個人收藏這壹藥方，隨後看壹下吧。
秋冬進補，多喝點這碗養生湯，四種食材煮壹壺，手和腳溫暖睡個好覺。這個人已到了年紀，身體功能和素養都是在漸漸地降低，真的需要吃點好的食材，喝壹點滋補養生的茶湯，來滋潤身體，減緩衰老，我在今年的快50了，尤其是這半年，覺得自己身體並沒有勁頭，眼睛看東西也不清楚，動則也發燒感冒。
去看了中醫學，大爺說成血氣雙虛，必須平時加強鍛煉，也還是要好好補壹補，這壹款養生湯就是他建議我喝得，喝了壹段時間，睡眠質量和身體情況已經有了非常好的改進，因此推薦給大家夥，喜歡的小夥伴不妨試壹試，冬天喝壹點滋補養生的茶水，多身體身心健康有益處喲。
補氣血養生湯需要食材巴戟天（九蒸九曬）三塊（約2個鵪鶉蛋大小就可以了），黃芩3片，紅棗3個，枸杞子壹茶匙，洛神花壹朵。作法流程
第壹步提前準備常用過的食材。巴戟天我切成薄片，那樣燉的情況下比較容易。將黃精片放入到養生壺過濾網中。將紅棗、黃芩和洛神花也放入養生壺中。放入清理後的紅枸杞和老冰糖。加入適量冷水。
第二步打開養生壺的開關電源，挑選養生湯方式。大概煮壹個小時，等料汁越來越色調深厚。燉的情況下無需看見，這時候能去看手機，還可以去幹壹點家務。此刻，就能倒出來喝過。趁熱喝吧，非常滋補養生又營養成分，秋冬季必喝得健康飲品。
小提示：要是沒有九蒸九曬的巴戟天，藥店裏售賣的壹般黃幹練也可以的，這種食材藥店或是淘寶都是有售賣的，不會太難購買到。假如不能吃甜的，就不要裝老冰糖了。易上火年輕人，這壹茶水要適度喝。