就事論事，別扯其他什麽制度、身體素質等原因
刻意練習
套路
針對套路的邏輯說明：
人類知識建構 ，科技黑箱，知識罐頭
前人凝練最簡答的表達方式
1.同行“老司機”
2.概念，打磨清楚
方法：
1.大知識體系拆碎，分開練習。把整個大廈拆成壹個壹個磚頭去練習
2.大量重復練習
針對性重復練習，這就是練習的本質
學習從來不是省力和捷徑的事
刻意：持續地做妳不會做的事
舒適區、學習區/脫離舒適區、恐慌區
永遠去做妳不會做的事
高分低能，在舒適區待得太久了。
應試教育，就是教人待在舒適區
舉例：紮克伯格每年設定不同目標，就是自己不生存在舒適區裏。
我們怎麽做：
讓自己進入壹個好的學習環境，被動地被脫離舒適區，進入學習區
定義：好的學習環境
特指能夠提供即時反饋的環境。
舉例：考試也是反饋，但太稀疏了，不是即時反饋
即時反饋是指，妳每壹個微小的進步，外界環境都會給妳壹個反饋，告訴妳對了還是錯了，是夠了還是要繼續練。
預測：師徒制是未來學習的方式
互聯網在摧毀深度思考，超文本鏈接現象讓妳不斷的做決策和做選擇，而決策和選擇受別人影響。
舉例：谷歌核心戰略——讓客戶快進快出，因為每個網頁都有不同的廣告。90%收入來自廣告
選擇的時候沒有在學習
學習的東西與原來的信息進行縫接
活體結構
必須是信息形成結構，互相之間形成關聯之後，再進入我們的庫存，那才叫知識
學習，新東西與原來的東西進行縫接
舉例：錢鐘書讀到好的書，然後批註壹些心得
羅胖的例子：收藏好的文章，存的文章，哪怕壹個字，都得寫壹個字，為了跟這個知識形成壹次互動，說白了，就是把這個新東西縫接到我原來的知識結構上。
知識互動，知識的學習是需要我們不斷的主動互動，而不是被動的接受知識的沖擊。
互聯網只是壹個工具，讓人變得淺薄的不是互聯網，責任在我們自己
但凡產生壹個新工具，它壹定連接產生兩個結果，第壹格結果是工具產生的便利性，第二個結果是工具壹定把原來的人類分成兩大撥。
第壹撥人是躺在工具產生的便利性上，睡大覺、去享受；第二撥人是帶著這個工具產生的心可能，去探索文明的新邊疆。
學習的真相，真相是真正學習的人永遠只有壹小撥。
萬維剛發刊詞中壹段：人類原來的區別僅僅體現為智商，可是智商這個東西在人群當中是正態分布的，橄欖型，中部永遠很大，兩頭很小，智商高和智商低的人都非常少，大家都差不到哪裏去。
可是認知這個東西就不壹樣，它是冪律分布，只有極少的人能夠達到認知的高層，為什麽？因為認知是學習得來的，妳通過不斷地練習，不斷獲得正確的反饋，然後妳的認知是不斷地躥高，而把絕大部分人留在身後。
而在認知上，高手和低手的差別那就是判若雲泥。