防溺水“四不要”和“六不準”
防溺水“四不要”
不要在沒有家長陪同下私自下水遊泳；
不要在未設置警示標識的水域遊泳；
不要在沒有安全保障的`地方和野外的水源地遊泳；
不要在上下學的途中和度假期在水源周邊戲水。
防溺水“六不準”
不準學生私內自下容河遊泳；
不準擅自與他人結伴遊泳；
不準學生在無家長或老師帶領的情況下遊泳；
不準學生在無安全設施、無救護人員的水域遊泳；
不準到不熟悉的水域遊泳；
不準不會水性的學生私自下水施救。
溺水時的自救方法
不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
身體下沈時，可將手掌向下壓；
提醒：
溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第壹，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中註意各種遊水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。
溺水安全知識：
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。壹起去遊泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，壹起去遊泳應該壹起回家。
2、凡是到天然遊泳場所(如江河、水塘、水庫)遊泳，應該有家長、親人的帶領。特別強調初學者不要到野外去遊泳。
3、要註意休息，不要長距離遊泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴遊泳，留心他們的安全。
4、小學生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
遊泳中的緊急情況及自救
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或遊泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、壹般處理辦法。
(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止遊泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。
(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。再次強調：不管發生什麽樣的抽筋，都先向同伴或其他遊泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”。