壹、保障每天2小時以上戶外活動
戶外活動是最簡單、有效的預防近視的方式，充分接觸陽光可以有效地預防近視發生和發展。
1、學校體育課和30分鐘大課間應在戶外進行。
2、每天保證2小時以上的戶外活動時間，倡導近視兒童青少年每天戶外活動3小時以上。
二、保持正確的讀寫姿勢
良好的讀寫習慣可減緩用眼疲勞、減少眼睛過度調節。讀寫姿勢保持“壹尺、壹拳、壹寸”： 眼睛距離書本約壹尺（約33厘米），身體距離書桌約壹拳，握筆手指距離筆尖約壹寸。
三、保持良好用眼習慣
1、小學生應控制持續閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鐘。休息時應走出教室進行戶外活動或遠眺。
2、中學生學業壓力遞增，應註意勞逸結合，在校期間，應把握好課間休息時間和體育課活動時間，多遠眺或到戶外活動。課余和周末盡量多參加戶外活動，積極參加體育運動，及時調解壓力。牢記“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要註意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。
3、不恰當的用眼習慣容易導致眼睛疲勞而損害視力。不走路看書、不躺著或趴著看書、不在晃動的車上看書、不在昏暗的光線下看書、不在強烈的直射太陽光下看書。
四、選擇合適的閱讀材料
閱讀材料要優選，紙質讀物不反光。閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質讀物。小學低年級段的閱讀材料應以大字體圖文為主，小學高年級段的閱讀材料字體不宜過小。
對於正文漢字、字母和阿拉伯數字，小學壹、二年級用字的字號較大，應不小於3號字;小學三、四年級應不小於4號字;其余小學、初中、高中年級用字應不小於小4號字。
對於正文漢字的字體，小學壹、二年級以楷體為主;小學三、四年級由楷體逐漸過渡到宋體;其余小學、初中、高中年級以宋體為主。
對於行空，小學壹、二年級應不小於5.0 mm;小學三、四年級應不小於4.0 mm;其他各年級應不小於3.0 mm。
五、科學合理使用電子產品
1、每天線上學習時間，小學生不得超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。
2、非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
3、建議0～3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類，3～6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。托幼機構盡量避免使用電子屏教學。
六、保證充足的睡眠和合理的營養
充足的睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。每天保證充足的睡眠時間，小學生應達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。飲食營養要均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
七、在良好的視覺環境下用眼
1、將書桌擺放在窗戶旁，使書桌長軸與窗戶垂直，白天看書寫字時自然光線應該從寫字手的對側射入。
2、若白天看書寫字時光線不足，可在書桌上擺放臺燈輔助照明，放置位置為寫字手的對側前方。晚上看書寫字時，要同時使用書桌臺燈和房間頂燈，並正確放置臺燈。
3、家庭照明光源應采用三基色光源照明設備，臺燈色溫不宜超過4000K（日出後壹小時的陽光大約4000K）。
八、定期檢查視力
1、新生兒健康體檢時應主動進行視力篩查，及時為幼兒建立屈光發育檔案。
2、4～6歲兒童每3～6個月定期監測視力和屈光發育情況，發現問題及時就診，查找影響兒童視覺發育的眼病和高危因素並及時幹預矯治。
3、6～16歲中小學生、初高中生應進行每年2-4次視力檢查，發現異常及時到正規醫院就診。
4、近視戴鏡矯正後應定期復查，盡量每半年復查壹次，控制近視發展，避免成為高度近視。