頸椎病的癥狀比較復雜，主要有頸背痛、手指麻木、上下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心，甚至出現視力模糊、心動過速、吞咽困難、猝倒等並發癥。頸椎病的形成大多是由生活中的慢性勞損引起的，比如:
上班族大多工作量小，強度低，但是長時間坐在辦公桌前，頸椎病的發病率特別高，尤其是低頭的人，包括家政人員、刺繡人員、上班族、打字機、文案等。
長期處於不良的睡眠姿勢，在大腦休息時不能及時調整，容易導致椎旁肌肉、韌帶和關節的失衡。
那麽，除了認真做手術，日常生活中應該做些什麽來防治頸椎病呢？
1，多吃富含維生素的食物:頸椎病患者在飲食上要註意合理搭配，均衡營養:粗糧細糧搭配，素食搭配，多吃黃瓜、芹菜等新鮮黃綠色蔬菜；草莓、蘋果、葡萄等富含維生素的水果。
多補充維生素，可以維持人體循環、消化、神經、肌肉系統的正常功能，對頸椎病受損神經的修復有很大幫助，也有利於骨骼發育。
2、補充蛋白質和鈣:蛋白質供應不足會消耗人體自身的蛋白質，使人體出現生長緩慢、體重下降、疲勞、免疫功能下降等現象，更容易患頸椎病；但缺鈣容易引起骨質疏松，進而導致骨質增生和頸椎病。
所以平時可以多吃壹些富含蛋白質和鈣的食物，如雞蛋、牛奶、豆類、瘦肉、魚肉、雞肉等。
缺乏運動會導致營養不良，軟骨退化。所以要經常參加遊泳、打球、瑜伽等戶外運動，通過壓力變化為軟骨組織交換營養，讓軟骨組織更好地吸收營養。但不要太刺激，也不容易長時間大量運動，適度就好。
長時間工作的情況下，頸部可以得到適當的休息和放松；改掉不良的睡眠習慣，端正睡姿，選擇合適的枕頭高度，讓頸部好好休息壹晚；另外，防止頸部受涼，避免引發其他頸部疾病。
頸部是我們身體脆弱的部位，頸椎病也是壹種非常令人苦惱的疾病，疼痛難忍。所以要保護頸椎健康，預防頸椎病。