藏南
拉薩-澤當-林芝-雅魯藏布江大峽谷-大彎-墨脫
藏北1
拉薩-當雄-納木錯-那曲-安多-羌塘
藏北2
拉薩-央卓雍措-江孜-日喀則-定日-珠峰
阿裏
拉薩-日喀則-薩嘎-巴格-聖山(岡仁波齊)，聖湖-紮達-獅泉河
日本土-班公錯
西藏自助遊介紹
西藏，壹個我非常向往的地方，古老而神秘！文化不同，風景不同，環境惡劣。。。它吸引了許多喜歡探索和追求自然的遊客。那麽，怎樣才能玩得開心，玩得盡興呢？來看看壹些去過的驢友總結的經驗吧！
第壹，高原反應
高原反應因人而異。大部分人進藏壹般都沒什麽大礙。當他們到達西藏後，他們會好好休息壹下，慢慢適應。沒有很多人說的那麽恐怖，但是有些人，尤其是心肺功能不好的人，可能會有很嚴重的問題。
進藏前最好先鍛煉壹段時間身體。進藏前最重要的是好好休息，否則頭疼會壹直伴隨著妳。到西藏後不要過早喝酒。最好三五天就習慣了。拉薩啤酒好喝，喝好酒的人要忍幾天。不然晚上可能睡不好，還可能拉肚子。第二天，妳會精神恍惚，感覺很痛苦。
1，抗高原反應藥物:紅景天能舒張血管，抵抗疲勞。最好提前壹兩天開始服用，但不要服用太多。似乎和偉哥的效果差不多。妳也可以買高遠安和西洋參膠囊。
2、感冒藥:日夜百膚寧抗感冒效果很好，可以催眠。
3.腸胃藥:在西藏，腸胃不適往往是水土引起的。吃點黃連素、呋塞米之類的胃腸藥，以防不測。
4、要火藥:在西藏，空氣幹燥，其余不好。當妳在旅途中疲勞時，很容易生氣。吃點藥比如牛黃上清丸。
西藏自助遊介紹
西藏，壹個我非常向往的地方，古老而神秘！文化不同，風景不同，環境惡劣。。。它吸引了許多喜歡探索和追求自然的遊客。那麽，怎樣才能玩得開心，玩得盡興呢？來看看壹些去過的驢友總結的經驗吧！
第壹，高原反應
高原反應因人而異。大部分人進藏壹般都沒什麽大礙。當他們到達西藏後，他們會好好休息壹下，慢慢適應。沒有很多人說的那麽恐怖，但是有些人，尤其是心肺功能不好的人，可能會有很嚴重的問題。
進藏前最好先鍛煉壹段時間身體。進藏前最重要的是好好休息，否則頭疼會壹直伴隨著妳。到西藏後不要過早喝酒。最好三五天就習慣了。拉薩啤酒好喝，喝好酒的人要忍幾天。不然晚上可能睡不好，還可能拉肚子。第二天，妳會精神恍惚，感覺很痛苦。
1，抗高原反應藥物:紅景天能舒張血管，抵抗疲勞。最好提前壹兩天開始服用，但不要服用太多。似乎和偉哥的效果差不多。妳也可以買高遠安和西洋參膠囊。
2、感冒藥:日夜百膚寧抗感冒效果很好，可以催眠。
3.腸胃藥:在西藏，腸胃不適往往是水土引起的。吃點黃連素、呋塞米之類的胃腸藥，以防不測。
4、要火藥:在西藏，空氣幹燥，其余不好。當妳在旅途中疲勞時，很容易生氣。吃點藥比如牛黃上清丸。
西藏自助遊介紹
西藏，壹個我非常向往的地方，古老而神秘！文化不同，風景不同，環境惡劣。。。它吸引了許多喜歡探索和追求自然的遊客。那麽，怎樣才能玩得開心，玩得盡興呢？來看看壹些去過的驢友總結的經驗吧！
第壹，高原反應
高原反應因人而異。大部分人進藏壹般都沒什麽大礙。當他們到達西藏後，他們會好好休息壹下，慢慢適應。沒有很多人說的那麽恐怖，但是有些人，尤其是心肺功能不好的人，可能會有很嚴重的問題。
進藏前最好先鍛煉壹段時間身體。進藏前最重要的是好好休息，否則頭疼會壹直伴隨著妳。到西藏後不要過早喝酒。最好三五天就習慣了。拉薩啤酒好喝，喝好酒的人要忍幾天。不然晚上可能睡不好，還可能拉肚子。第二天，妳會精神恍惚，感覺很痛苦。
攝影和攝像機可以配UV鏡，過濾掉紫外線，否則拍出來的照片顏色會是藍色的。在西藏，電池消耗會比內地快，最好多準備壹些。拍照的時候盡量多拍些風景，不要總是把自己放進去，不然會後悔的。高質量的數碼相機是拍攝西藏美景的理想選擇。隨意拍的圖片可能是妳最喜歡的漂亮壁紙，分享到網站上就很滿足了。最好帶壹個更大容量的u盤。因為妳的貪婪，妳的記憶棒很快就滿了，妳可以找個打字代理公司拷貝到u盤裏。另外提醒壹下，不要隨便刪除自己在西藏拍的照片。在西藏妳可能不覺得遺憾，但回到內地妳會後悔。另外，需要註意的是，抓
拍攝人像時，要小心個別拍攝對象可能會索要費用。最好先遞上壹根煙或者壹個小禮物，得到人家的同意。註意寺廟裏不允許拍照的地方。
傳統的待客宴由奶茶、蕨飯、湯圓、手抓羊肉、燴菜、酸奶六種食物組成，充滿了民族習慣。