有福了2018。吃完甜品我能瘦10斤。我是怎麽做到的？

沒有不喜歡甜品的女生，哪些甜品是脂肪彈，哪些是健康的選擇，哪些可以邊吃邊瘦？

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最胖的人的西點:餅幹

我們來看看餅幹的經典配方:黃油130g，糖粉100g，低筋面粉200g，雞蛋1，香精少許。油和糖加起來比面粉還多，壹塊餅幹就是壹口黃油。當然，口感脆、香、甜，絕對的身體殺手。如果忍不住想吃，可以試著自己做。妳需要壹碗黃油在家裏的烤箱裏烤壹小盤餅幹，然後，我知道了真相，眼淚掉了下來。

曲奇狀的西點有個特點:越酥脆，油越多。按脂肪含量排名，餅幹>普通餅幹>蘇打餅。越好吃越胖。那不是更直白嗎？

甜蜜陷阱:重油蛋糕

常見的品種有:布朗尼蛋糕、哈雷蛋糕、杏仁磅蛋糕等。

不認識也沒關系，下圖都是。

常溫蛋糕壹般有兩種，壹種是低脂蛋糕:包括奇峰蛋糕、天使蛋糕、海綿蛋糕。這種蛋糕是用雞蛋發泡制成的軟組織。另壹種高脂蛋糕吃起來又厚又甜，而且乳化了很多黃油。

我們來看壹個布朗尼蛋糕的配方:高面粉30克，黃油50克，黑巧克力70克，雞蛋1個，糖40克，香精少許。壹塊比蘋果手機還小的蛋糕，吃了壹盤黃油，壹盤糖，兩塊巧克力。絕對的美女殺手。

增肥面包:丹麥面包

脆皮面包算，包括羊角面包，各種丹麥薯片，手撕包子，現在還有網絡名人裏的臟包子。

不知道的看圖說話。

最後的丹麥糕點配方:低面粉150g，黃油150g，牛奶100g。丹麥糕點是在壹面包裹壹層片狀黃油，反復折疊而成，所以脂肪含量很高。相當於左手壹口饅頭，右手壹口黃油。

脂肪可見:油炸

油炸圈餅，磨砂油條等等。看下圖:

其他隱形脂肪，總結嗶嗶:

蛋糕表面的裝飾奶油，各種小吃中間的餡料，爆漿劉鑫小吃裏的爆漿，都是高脂肪的，能不吃就不吃。

中式點心，蛋黃酥，抹茶酥，棗酥和丹麥酥差不多。宮桃酥、含笑、蜜三刀等。都是零食和壹口油。環顧四周，放上十天半個月也不會壞的那種，基本上都是高糖高油，是天然防腐劑。糯米卷像驢肉壹樣卷可以稍微好壹點，沒有餡的話熱量會低壹點。

我們來談談有哪些更健康的選擇。

歐寶:身體健康，飽腹感十足。

面包作為外國人的主食，類似於中國人吃的饅頭，有嚼勁，低脂低糖。有的有芝士餡的，正好可以補鈣。

如果妳不同意，妳會看到上圖:

三明治:有菜有肉，太棒了！

許多清淡的食物套餐會有三明治，裏面有蔬菜、雞蛋、雞肉和切片白吐司，脂肪含量低，糖分高，蛋白質含量高。在瘦身期間是個不錯的選擇。

另外還有壹些無糖的天使蛋糕，或者無糖低糖的慕思蛋糕，也是不錯的選擇，口感清爽，低糖低脂。緩解自己的煙癮，養養眼，也不會給身體造成負擔。

控制體重，不要節食，不要絕食。除非妳能節食壹輩子，否則肯定會反彈。反彈到比以前更胖。

甜點是女人的另壹個愛人。開心的時候吃，難過的時候吃，慶祝的時候吃，懷念的時候吃。我們應該享受生活，吃飽，享受美麗和健康。

如何吃到最高最好的甜品？

只吃三口:壹口驚艷，壹口品嘗，壹口回味。

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