在生活裏受了委屈是再正常不過的了，不反擊那就讓自己接受這份委屈，而心裏的不舒服，就讓它發泄出來。
受了委屈後適當地發泄，是必須的，而發泄的方式，我壹般選擇找壹個獨立安靜的空間，在裏面盡情地哭泣，大聲地呼喊，讓淚水盡情地流淌，而哭過之後，就整理好自己的衣著和打扮，笑著面對人來人往的人群，走進屬於我的紅塵裏。這樣的發泄過後的偽裝，是壹種成熟，是壹種聰明，還是壹種委屈的最佳化解方式之壹。
也許妳的委屈來自情感上的背叛，來自工作上的壓力，來自生活中的憋屈。而面對委屈，樂觀的成年人，會選擇自娛自樂、自作自受，這樣的發泄方式，來紓解自己。去買、買、買，從煩悶的地方，轉移自己的註意力，到這些讓自己開心的事情上來。通過這些實物，來滿足自己占有他們的欲望，給自己帶來方便的同時，還能調節心情，確是挺好。好比，女生喜歡收集口紅的程度，就相當於男生喜歡收集車模。她們的買買買，不是真的就如此喜歡那些東西，而是買買買的這個過程，貨比三家，看各種曬單和點評，以此來發泄自己的情緒，最好能讓自己開心，這才是最重要的。去吃、吃、吃，同樣是轉移自己的註意力，通過滿足自己的食欲，來減輕自己的各種不爽，最好是把它們都忘了，就是極好。電影院看幾場大片，窩在床上看各種“宮鬥”熱劇，還有那些奇葩說、吐槽大會、大本營、真人秀……讓自娛自樂，來得更猛烈些吧，以此達到發泄自己的目的。
但也許，妳可以選擇高級壹些的發泄，在委屈過後選擇改頭換面，從頭做起。比如去剪個發、剃個頭、做個頭發、弄個造型，從此做壹個不壹樣的自己，讓人刮目相看；能力不足，吃了悶頭虧，發奮讀書，勤奮地把早起變成了習慣；是他瞎了眼，讓我失戀了，來場說走就走的旅行，環遊世界，重振自我；人無完人，哪裏不足補哪裏，學習、學習、再學習；妳的最高級發泄方式，自強不息，那其實不叫發泄，那叫做，發奮……