長時間躺著玩手機，容易使血液流向眼部，導致眼部結膜血管輕度充血，眼瞼結膜輕度增生和濾泡形成。如果不重視，會誘發結膜組織慢性炎癥病變。
另外，在目不轉睛地盯著屏幕時，屏幕上不斷變化的光影會對眼睛造成持續的刺激。當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會破壞黑眼球表面的淚膜，從而加重眼睛的疲勞、幹澀和瘙癢，甚至引起刺痛、流淚、畏光等不適癥狀。
時間失控誘發幹眼癥。
因為躺著比較舒服，所以睡前用手機上網看書，會在不知不覺中消耗能量到午夜後。壹眨不眨地盯著小小的手機屏幕幾個小時，眼睛會變得很幹澀。不要以為這是因為妳困了。其實這是妳眼睛肌肉功能的障礙。如果不及時改掉躺著玩手機的習慣，就會患上幹眼癥。
長時間用眼容易造成視疲勞。當目不轉睛地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變化的光影會對眼睛造成持續的刺激。當眼睛不斷捕捉這些光影時，會破壞黑眼球表面的淚膜，從而加重眼睛的疲勞、幹澀、瘙癢等感覺，甚至引起刺痛、流淚、畏光等不適癥狀。這就是我們常說的幹眼癥。
距離不合適誘發近視。
當人們躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的適當距離。尤其是當他們專註於手機遊戲時，由於手機上的文字和圖片都比較小，他們的眼睛會不自覺地離手機屏幕越來越近。長此以往，很容易誘發近視，尤其是18以下處於生長發育期的青少年。
眼睛的晶狀體相當於照相機的凸透鏡。看近物(如看書)時，睫狀肌收縮，向前拉動睫狀體，晶狀體曲率會增大，變凸。如果長時間不休息，會導致睫狀肌疲勞，引起睫狀肌痙攣。時間長了，會改變眼球的長度和大小，使睫狀肌的調節功能變差，增加晶狀體的曲率，改變屈光度，從而形成或加重近視的癥狀。
此外，近距離使用手機時，屏幕的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。長期近距離接觸屏幕還可能誘發眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體混濁，形成白內障。
建議不要長時間躺著看，對眼睛非常不好！！！